숙취해소하는법1 숙취해소 - 족욕으로 해결하자 숙취해소방법은 어떤 것이 좋을까? 족욕도 아주좋은 방법 중에 하나이다. 족욕은 발을 뜨거운 물에 담그는 것으로, 피로, 긴장, 스트레스, 불면증, 숙취, 부기, 수족냉증 등에 효과적이다.족욕 효과1. 피로 회복피로가 쌓였을 때는 물의 온도가 4245도인 뜨거운 물에 10분 정도 발을 담그는 것이 좋다. 뜨거운 물이 근육에 누적된 피로물질인 젖산 배출을 돕기 때문이다. 또한, 발을 굽혀서 굽힘이 뒤집히는 것처럼 하면 근육의 젖산이 더 잘 배출된다. 처음에는 40도 정도의 물로 시작해 35분 후 온도를 조금씩 높여가면서 족욕을 한다.2. 긴장·스트레스 완화긴장, 스트레스 해소에는 물의 온도가 38 - 40도인 미지근한 물에 2030분 발을 담그는 것이 좋다. 미지근한 물에 족욕을 하면 부교감신경이 자극되어 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
