위가아플때1 위가 아플때 - 위장건강 지키기 우리는 음식을 통해 에너지를 얻습니다. 하지만 무작정 많이 먹기보다는 위장건강을 고려해서 올바른 음식 선택과 식습관 조절이 필요합니다. 특히 위가 아플 때는 더욱 신경써야 하는데, 이번 글에서는 위장건강에 좋은 음식 추천과 함께 식습관 조절에 대해 알아보겠습니다. 위장건강에 해로운 음식위장 점막에 자극을 줄 수 있는 매운 음식이나 짠 음식, 기름기가 많은 음식은 위장건강을 해치므로 가능한 피하는 것이 좋습니다. 또한 너무 많은 양의 나트륨은 몸의 전체적인 건강에도 안 좋은 영향을 줄 수 있으므로 자제하는 것이 필요합니다. 위장건강에 좋은 음식위장은 영양분을 흡수하고 노폐물은 내보내는 일련의 활동을 하기 때문에 유연한 운동 과정이 필요합니다. 그렇기 때문에 위장이 움직일 수 있도록 해주는 음식들을 골고루 .. 2023. 3. 12. 이전 1 다음
