등산 무릎주의1 봄 등산의 주의사항 : 무릎 관절 부상 예방 방법 봄이 돌아오면 함께 돌아오는 등산의 계절! 그러나 등산 중 무릎 관절 부상이 발생할 수 있으니 주의해야 한다. 이번 글에서는 봄 등산의 주의사항과 무릎 관절 부상 예방을 위한 방법을 알아보자.등산 중 무릎 관절 부상의 위험성등산은 전신 체력을 기르고 근력을 강화할 수 있는 좋은 운동이지만, 무릎을 많이 쓰기 때문에 부상을 조심해야 한다. 특히 무릎 관절에 부상을 입지 않도록 주의해야 한다.무릎 관절은 몸에서 가장 큰 관절 중 하나이다. 무릎 관절을 이루는 ‘반월상 연골판’은 무릎 관절 연골 사이에 있으며 초승달 모양을 띠고 있다. 또한, 무릎 관절보다 탄력성이 강해 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 구조물로 볼 수 있다.반월상 연골 파열은 가장 흔한 무릎 부상 중 하나로, 나이와 관계없이 누구나 발생할 수.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
